چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم
شنا نه تنها سرگرم کننده و آرامش بخش است ، بلکه می تواند یک نوع ورزش عالی نیز باشد ، فقط به این دلیل که مانند دویدن یا انواع دیگر تمرینات به مفاصل شما فشار وارد نمی کند. مهم است که در ابتدا آرام شروع کنید و هر روز حدود 15 تا 20 دقیقه از وقت خود را شنا کنید ، تا بدن شما بتواند با برنامه جدید تمرین شما سازگار شود.
با گذشت زمان ، باید مدت زمان و سرعت شنای خود را افزایش دهید.برخی از مزایای اصلی این ورزش مفرح و مؤثر ، افزایش ظرفیت قلب و ریه است.
تمرینات آبی زیادی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن وزن اضافی و ساختن عضلات قوی و سالم انجام دهید ، از ورزش هایی برای تقویت پاها و بازوها گرفته تا تمریناتی که شانه ها و شکم های شما را هدف قرار می دهد.قبل از اینکه با برنامه تمرینی سرگرم کننده خود شروع کنید ، باید خود را به چند مورد ضروری برای شنا مجهز کنید ، لباس شنا زنانه و عینک شنای با کیفیت یکی از مهمترین لوازم برای شنا هستند.
عینک شنا
تمرینات زیادی وجود دارد که در زیر آب انجام می شود ، بنابراین عینک شنا که به شما اجازه می دهد واضح ببینید ، یکی از موارد ضروری است.هنگامی که از عینک شنا استفاده می کنید ، به دلیل بهبود دید ، انجام ورزش در زیر آب بسیار آسان می شود.یک عینک شنا با کیفیت علاوه بر ایجاد دید بهتر در زیر آب ، مزایای بسیار دیگری نیز دارد.
راحتی بیشتر در زیر آب
استفاده از عینک باعث می شود در هنگام شنا در زیر آب چشمان شما راحت تر ببیند.هنگامی که می توانید احساس راحتی کنید ، احساس امنیت و انگیزه بیشتری می کنید تا مدت بیشتری در آب بمانید و تمام تمرینات خود را انجام دهید که به نوبه خود می تواند به شما کمک کند تا به سرعت شکل بگیرید.علاوه بر این ، افزایش دید توسط عینک ، حرکت بدن شما در زیر آب را بسیار آسان می کند.
محافظت عالی برای چشمان شما
آب استخرهای شنا پر از مواد شیمیایی است که آن را تمیز و بهداشتی نگه می دارد.کلر متداول ترین ماده شیمیایی است که اغلب می تواند چشم را تحریک کند.واکنش متداول در برابر کلر ، قرمزی و خارش چشم است.استفاده از عینک شنا بهترین راه برای محافظت از چشم در برابر تمام مواد شیمیایی موجود در استخر است.آنها همچنین می توانند از چشمان ما در برابر باکتری ها و جلبک های موجود در آبهای شیرین که اغلب می توانند باعث عفونت چشم و تاری دید شوند ، محافظت کنند. برخی از مدل های عینک دارای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش هستند که چشم را از اشعه مضر آفتاب در امان نگه می دارد.
عملکرد بهتر
استفاده از عینک می تواند راهی عالی برای بهبود عملکرد شما و تبدیل شدن شما به شناگر بهتری باشد.هنگامی که زیر آب دید واضحی دارید ، می توانید با خیال راحت سرعت شنای خود را افزایش داده ، محدودیت های خود را افزایش داده و مهارت های خود را ارتقا دهید.با عینک شنا خود می توانید دقیقاً آنچه انجام می دهید را ببینید که به نوبه خود باعث اطمینان بیشتر شما هنگام انجام تمرینات زیر آب می شود.
بطور کلی میتوان گفت که از عینک شنا برای افزایش راحتی ، آرامش و جهت گیری فرد شناگر در محیط آب استفاده می شود.
نکاتی برای انتخاب عینک شنا
- همانطور که اندازه کفش را بررسی می کنید ، اندازه عینک مناسب را نیز بررسی کنید.عینک های شنا هم در سایز بزرگسالان و هم در سایز کودکان ارائه می شوند.
- عینک های شنای تک یا دو بند وجود دارد.عینک های دو بند بهتر در اطراف سر قرار می گیرند و در طی تمرینات مختلف ایمن تر می مانند.عینک های تک بند به راحتی حرکت می کنند.
- برای خرید عینک باکیفیت ، هزینه کنید.یکی از مشکلاتی که با عینک های بسیار ارزان مشاهده می کنیم این است که آنها در طول شنا نشت می کنند.
از شما برای خواندن این مقاله سپاسگزاریم.
