چگونه یک حرکت در ژیمناستیک قهرمانی به ملکهٔ ذهن تبدیل میشود؟
پیش از پرداختن به ژیمناستیک قهرمانی، بپردازیم به مایکل فلپس، شناگر و دارندهٔ مدال طلای المپیک.
نقل شده که او در هر مسابقهای، یک روال همیشگی را دنبال میکرد. دو ساعت زودتر میآمد. طبق الگویی دقیق، تمرینهای کششی و نرمشی انجام میداد: