چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم
شنا نه تنها سرگرم کننده و آرامش بخش است ، بلکه می تواند یک نوع ورزش عالی نیز باشد ، فقط به این دلیل که مانند دویدن یا انواع دیگر تمرینات به مفاصل شما فشار وارد نمی کند. مهم است که در ابتدا آرام شروع کنید و هر روز حدود 15 تا 20 دقیقه از وقت خود را شنا کنید ، تا بدن شما بتواند با برنامه جدید تمرین شما سازگار شود.
اهمیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب
شما باید علاوه بر پوشیدن لباس مناسب در محل کار، در سالن ورزشی نیز لباس ورزشی مناسب بپوشید. این مهم به دلیل این واقعیت است که نوع مناسب لباس می تواند به شما در دستیابی به مزایای تمرینی که درگیر آن هستید کمک کند.
از لباس شنای پرسرعت و پیشرفت تاریخی آن در شنای رقابتی نمی‌توان چشم‌پوشی کرد. نوآوری‌های فناوری، انقلابی در صنعت لباس شنای رقابتی ایجاد کرده است. از دهه 1930، لباس شنای نخی گشاد با استفاده از موادی مانند ابریشم که آب کمتری نسبت به لباسهای پشمی سنتی جذب می‌کرد، در اندازه‌های کوچک‌تر و محکم‌تری تولید می‌شد. هدف این لباس‌ها بهبود عملکرد بود، که نتیجه آن سریع شنا کردن شناگران شد.
شنا چگونه می‌تواند به تقویت زانو کمک کند
اگر از درد یا آسیب زانو رنج می‌برید، آیا به شنا فکر کرده‌اید؟
این ورزش تأثیرگذار می‌تواند به کاهش علائم شما کمک کند و در تمام مدت احساس بهتری داشته باشید.
روش های تشخیص نشتی استخر شنا
استخر شنای شما به دلیل تبخیر ، پاشیده شدن آب به بیرون توسط شناگران و دیگر عوامل به طور طبیعی آب خود را از دست می دهد. با این حال، اگر احساس می کنید دائماً باید هر هفته بیش از دو اینچ آب به استخر خود اضافه کنید، ممکن است استخر شما نشت داشته باشد و یافتن منبع نشت ممکن است دشوار باشد. اگر شک دارید که استخر شما نشت کرده است، ممکن است بخواهید یک حرفه ای استخدام کنید. در ادامه با فروشگاه اینترنتی مایو همراه باشید تا در مورد نشت استخر و راه های رفع آن بیشتر بدانید.
