روان‌شناسی ورزش

داستان‌های الهام بخش از زبان قهرمانان ژیمناستیک جهان

داستان‌های الهام بخش از زبان قهرمانان ژیمناستیک جهان، یکی از ابزارهایی است که در راه رسیدن به هدف، می‌تواند کمک زیادی به ما کند، خواندن سرگذشت افرادی است که قبل از ما برای رسیدن به هدفی مشابه با ما، تلاش کرده‌اند. افرادی که قبل از ما، مسیر را طی کرده‌اند و به موفقیت دست یافته‌اند، حرف‌های مهمی برای گفتن دارند. گاهی تمام شک و تردید ما به  مسیری که انتخاب کرده‌ایم، با شنیدن سخنان این افراد، برطرف می‌شود. و گاهی حرف‌های آنها، دربرنداره نیرویی است که انگیزه لازم را برای ادامه دادن به ما می‌دهد. به همین خاطر، نشستن پای صحبت‌های ژیمناست‌های موفق، برای همه ورزشکاران رشته ژيمناستیک، بسیار مفید است.

ادامه مطلب

معرفی ورزش های اشتباه

معرفی ورزش های اشتباه و راهکارهای جلوگیری از آن

معرفی ورزش های اشتباه و راهکارهای جلوگیری از آن .همانطور که می دانید ورزش کردن فواید بسیاری دارد از آمادگی جسمانی گرفته تا سلامت اندام ها و یا افزایش اعتماد به نفس و تاثیر بر خلق و خو اما همین امر مفید نیز مانند هر چیز دیگری در دنیا دارای دو وجه مثبت و منفی است و اگر به درستی انجام نشود به جای مفید بودن برای بدن عوارض نیز دارد.

ادامه مطلب

چه طور کمر خود را باریک کنم

چه طور کمر خود را باریک کنم

چه طور کمر خود را باریک کنم ؟ آیا شنا باعث چربی سوزی می شود؟ چه ورزشی برای لاغری بهتر است؟ زمانی که‌ به یک مهمانی دعوت می شویم و یا چند ماه مانده به عید همه ی ما به فکر لاغری می افتیم و به دنبال راهکاری هستیم که در سریع ترین زمان ممکن چربی سوزی کنیم.

ادامه مطلب

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه . خرید لباس برای یک رشته ورزشی تخصصی، همواره با چالش‌ هایی روبروست. به ویژه اگر برای اولین بار بخواهید این کار را انجام دهید. به همین خاطر مراجعه به یک دستورالعمل کمک زیادی می‌کند که انتخاب بهتری داشته باشیم. مجموعه پوشاک ورزشی نماتن اینجاست تا شما را برای یک خرید بهتر و به‌ صرفه‌ تر همراهی کند.

ادامه مطلب

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه .یکی از عوامل موثر در افزایش دوام و ماندگاری لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه، شستشو به روش صحیح و رعایت نکات مراقبتی است. اگر لباس از کیفیت کافی برخوردار باشد و به روش صحیحی از آن مراقبت شود، تا مدت‌های زیادی می‌توان از آن استفاده کرد.

ادامه مطلب

حرکات کششی برای افزایش قد

حرکات کششی برای افزایش قد

چه تمرینات و حرکات کششی برای افزایش قد باید انجام شود؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا ورزش به رشد شما کمک می کند؟ پاسخ برخی از متخصصان مثبت است، زیرا ورزش می تواند نوارهای غضروف و تاندون ها را در اطراف بازوها و پاها کشیده و طولانی کند و فضایی را ایجاد کند که رشد بهتر استخوان ها را امکان پذیر کند.

ادامه مطلب

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تقریبا همه افرادی که به نوعی با ورزش ژیمناستیک در ارتباط هستند از تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی آگاهی دارند. اما فواید ژیمناستیک بسیار فراتر از این است و سلامتی روانی کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. درباره ارتباط سلامت روان با ورزش،‌ کمتر صحبت می‌شود. به همین خاطر قصد داریم در این مقاله از جنبه‌های تاثیرگذاری ژیمناستیک کودکان بر سلامت روان، صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

مسابقات ژیمناستیک هنری

ژیمناستیک هنری، ورزشی که محدودیت‌ها را می‌شکند

 مسابقات ژیمناستیک هنری یکی از شاخه‌های ورزش ژیمناستیک است. رقابت‌های ژیمناستیک هنری در المپیک برگذار می‌گردد و ژیمناست‌های زیادی از سراسر دنیا در این رقابت‌ها شرکت می‌کنند.

مسابقات ژیمناستیک هنری، محبوب‌ترین مسابقات در بین تمام شاخه‌های ژیمناستیک است که طرفداران زیادی دارد. این مسابقات در دو بخش بانوان و آقایان برگذار می‌شود و هر بخش شامل مواد مختلفی است.

ادامه مطلب

اصول مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه

اصول مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه

ژیمناستیک یک ورزش تیمی است. اما نمی‌توان گفت که اصول حرکات مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه ، حتما به مربی نیاز دارد! برخی از علاقمندان ژیمناستیک به مربی و محل تمرین دسترسی ندارند یا به هر دلیلی نمی‌توانند در تمرینات حاضر شوند. همچنین افرادی که به دنبال شروع ژیمناستیک در بزرگسالی هستند، می‌توانند آموزش ژیمناستیک در خانه را مدنظر قرار دهند.

ادامه مطلب