تاثیر ورزش بر پوست

تاثیر ورزش بر پوست

تاثیر ورزش بر پوست

ورزش نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند ، بلکه باعث بهبود چهره شما می شود.پوشاک ورزشی نماتن در اینجا به شما خواهد آموخت که چگونه ورزش می تواند یکی از بهترین راه حل های درمان آکنه ، چین و چروک ، تیرگی پوست و سایر موارد پوستی باشد.

ادامه مطلب

تاریخچه شنا

تاریخچه شنا

به عنوان یک ورزش شنا از عصر حجر توسط مردم مورد استفاده قرار می گرفته است. قدیمی ترین سبک سینه بند است .  در آن روزها ، البته این یک ورزش نبود. مردم برای جستجوی غذا و سرپناه مجبور به عبور از رودخانه ها یا موانع آبی بودند ، بنابراین شنا یک مهارت ضروری برای بقا بود. شنا برای اولین بار در دهه 1830 در بریتانیا به یک ورزش رقابتی تبدیل شد. پوشاک ورزشی نماتن بهترین تولیدی لگ زنانه که به فروش لگ ورزشی زنانه می پردازد شما را بیش تر با شنا آشنا می کند.

ادامه مطلب

هوش ورزشی | طرز فکر یک قهرمان

هوش ورزشی | طرز فکر یک قهرمان

مالکوم گلدول اشاره می‌کند که مردن برای استعداد ذاتی ارزش بیشتری نسبت به توانایی کسب‌شده قائل‌اند. او استدلال می‌کند، هر قدر هم که فرهنگ ما در مورد تلاش و بهبود فردی صحبت می‌کند، حرمت بیشتری برای استعدادهای طبیعی قائلیم. دوست داریم فکر کنیم که قهرمانان‌مان افرادی هستند که متفاوت از ما به دنیا آمده‌اند. دوست نداریم آن‌ها را افراد نسبتاً عادی ببینیم که خودشان را به افراد خارق‌العاده‌ای تبدیل کردند.

ادامه مطلب

بهترین زمان برای شروع ژیمناستیک

بهترین زمان برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟

بهترین زمان برای شروع ژیمناستیک

این سوالی است که مطمئنا بسیاری از شما از متخصصان ورزشی ژیمناستیک می پرسید. ممکن است فکر کنید کودک شما خیلی کوچک است یا شاید سنش برای شروع زیاد باشد. صرف نظر از شرایط، امیدواریم که خواندن این پست خیال شما را از این بابت راحت کرده و به سوالات شما پاسخ دهد.

ادامه مطلب

ورزش کردن برای مغز خوب است.

ورزش کردن برای مغز خوب است

ورزش کردن برای مغز خوب است.

اغلب برداشت‌مان این‌ است:

بازی -طبق تعریف هر آن چیزی که برای لذت خودش انجامش می‌دهیم و نه برای رسیدن به یک هدف- شاید کار غیرضروری به‌نظر برسد. ولی در واقع بازی در بسیاری از جنبه‌ها ضروری است.

ادامه مطلب

نکاتی برای یافتن بهترین لباس شنا

نکاتی برای یافتن بهترین لباس شنا مطابق با نوع بدنتان

نکاتی برای یافتن بهترین لباس شنا مطابق با نوع بدنتان

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه بهترین لباس شنا را انتخاب کنید؟

فروشگاه اینترنتی لباس شنا نکات و ترفندهای تخصصی را برای یافتن بهترین سبک ها برای نوع بدن شما به شما نشان می دهد.

ادامه مطلب

چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم

چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم

چرا باید از عینک شنا استفاده کنیم

شنا نه تنها سرگرم کننده و آرامش بخش است ، بلکه می تواند یک نوع ورزش عالی نیز باشد ، فقط به این دلیل که مانند دویدن یا انواع دیگر تمرینات به مفاصل شما فشار وارد نمی کند. مهم است که در ابتدا آرام شروع کنید و هر روز حدود 15 تا 20 دقیقه از وقت خود را شنا کنید ، تا بدن شما بتواند با برنامه جدید تمرین شما سازگار شود.

ادامه مطلب

اهمیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب

چرا پوشیدن لباس ورزشی مناسب مهم است؟

اهمیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب

شما باید علاوه بر پوشیدن لباس مناسب در محل کار، در سالن ورزشی نیز لباس ورزشی مناسب بپوشید. این مهم به دلیل این واقعیت است که نوع مناسب لباس می تواند به شما در دستیابی به مزایای تمرینی که درگیر آن هستید کمک کند.

ادامه مطلب

لباس شنای پرسرعت

لباس شنای پرسرعت و پیشرفت تاریخی آن در شنای رقابتی

از لباس شنای پرسرعت و پیشرفت تاریخی آن در شنای رقابتی نمی‌توان چشم‌پوشی کرد. نوآوری‌های فناوری، انقلابی در صنعت لباس شنای رقابتی ایجاد کرده است. از دهه 1930، لباس شنای نخی گشاد با استفاده از موادی مانند ابریشم که آب کمتری نسبت به لباسهای پشمی سنتی جذب می‌کرد، در اندازه‌های کوچک‌تر و محکم‌تری تولید می‌شد. هدف این لباس‌ها بهبود عملکرد بود، که نتیجه آن سریع شنا کردن شناگران شد.

ادامه مطلب

شنا چگونه می تواند به تقویت زانو کمک کند

شنا چگونه می‌تواند به تقویت زانو کمک کند

شنا چگونه می‌تواند به تقویت زانو کمک کند

اگر از درد یا آسیب زانو رنج می‌برید، آیا به شنا فکر کرده‌اید؟

این ورزش تأثیرگذار می‌تواند به کاهش علائم شما کمک کند و در تمام مدت احساس بهتری داشته باشید.

ادامه مطلب