داستان‌های الهام بخش از زبان قهرمانان ژیمناستیک جهان

داستان‌های الهام بخش از زبان قهرمانان ژیمناستیک جهان، یکی از ابزارهایی است که در راه رسیدن به هدف، می‌تواند کمک زیادی به ما کند، خواندن سرگذشت افرادی است که قبل از ما برای رسیدن به هدفی مشابه با ما، تلاش کرده‌اند. افرادی که قبل از ما، مسیر را طی کرده‌اند و به موفقیت دست یافته‌اند، حرف‌های مهمی برای گفتن دارند. گاهی تمام شک و تردید ما به  مسیری که انتخاب کرده‌ایم، با شنیدن سخنان این افراد، برطرف می‌شود. و گاهی حرف‌های آنها، دربرنداره نیرویی است که انگیزه لازم را برای ادامه دادن به ما می‌دهد. به همین خاطر، نشستن پای صحبت‌های ژیمناست‌های موفق، برای همه ورزشکاران رشته ژيمناستیک، بسیار مفید است.

ادامه مطلب

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

راهنمای خرید لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه . خرید لباس برای یک رشته ورزشی تخصصی، همواره با چالش‌ هایی روبروست. به ویژه اگر برای اولین بار بخواهید این کار را انجام دهید. به همین خاطر مراجعه به یک دستورالعمل کمک زیادی می‌کند که انتخاب بهتری داشته باشیم. مجموعه پوشاک ورزشی نماتن اینجاست تا شما را برای یک خرید بهتر و به‌ صرفه‌ تر همراهی کند.

ادامه مطلب

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه

7 نکته ضروری برای مراقبت از لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه .یکی از عوامل موثر در افزایش دوام و ماندگاری لباس ژیمناستیک دخترانه و پسرانه، شستشو به روش صحیح و رعایت نکات مراقبتی است. اگر لباس از کیفیت کافی برخوردار باشد و به روش صحیحی از آن مراقبت شود، تا مدت‌های زیادی می‌توان از آن استفاده کرد.

ادامه مطلب

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تاثیر ژیمناستیک بر سلامت روان کودکان

تقریبا همه افرادی که به نوعی با ورزش ژیمناستیک در ارتباط هستند از تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی آگاهی دارند. اما فواید ژیمناستیک بسیار فراتر از این است و سلامتی روانی کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. درباره ارتباط سلامت روان با ورزش،‌ کمتر صحبت می‌شود. به همین خاطر قصد داریم در این مقاله از جنبه‌های تاثیرگذاری ژیمناستیک کودکان بر سلامت روان، صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

مسابقات ژیمناستیک هنری

ژیمناستیک هنری، ورزشی که محدودیت‌ها را می‌شکند

 مسابقات ژیمناستیک هنری یکی از شاخه‌های ورزش ژیمناستیک است. رقابت‌های ژیمناستیک هنری در المپیک برگذار می‌گردد و ژیمناست‌های زیادی از سراسر دنیا در این رقابت‌ها شرکت می‌کنند.

مسابقات ژیمناستیک هنری، محبوب‌ترین مسابقات در بین تمام شاخه‌های ژیمناستیک است که طرفداران زیادی دارد. این مسابقات در دو بخش بانوان و آقایان برگذار می‌شود و هر بخش شامل مواد مختلفی است.

ادامه مطلب

اصول مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه

اصول مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه

ژیمناستیک یک ورزش تیمی است. اما نمی‌توان گفت که اصول حرکات مقدماتی آموزش ژیمناستیک در خانه ، حتما به مربی نیاز دارد! برخی از علاقمندان ژیمناستیک به مربی و محل تمرین دسترسی ندارند یا به هر دلیلی نمی‌توانند در تمرینات حاضر شوند. همچنین افرادی که به دنبال شروع ژیمناستیک در بزرگسالی هستند، می‌توانند آموزش ژیمناستیک در خانه را مدنظر قرار دهند.

ادامه مطلب

رمز موفقیت در مسابقات قهرمانی ژیمناستیک

رمز موفقیت در مسابقات قهرمانی ژیمناستیک

رمز موفقیت در مسابقات قهرمانی ژیمناستیک

در طول سال‌‌ های فعالیت خود در ورزش قهرمانی و به ویژه مسابقات ژیمناستیک با ورزشکاران بسیاری تعامل داشته‌ایم.  هریک از آن‌ها دیدگاه‌ها، برنامه‌ها و روش‌های منحصر به فردی برای طی کردن مسیر پرچالش قهرمانی دارند. اما چیزی که در اغلب آنها مشترک است،‌ انتظار انجام کاری خارق‌العاده است!

ادامه مطلب

قوانین ناظر بر پوشش در مسابقات ژیمناستیک

قوانین ناظر بر پوشش در مسابقات ژیمناستیک

قوانین ناظر بر پوشش در مسابقات ژیمناستیک

مهم‌ترین بخش شرکت در مسابقات ژیمناستیک، لباس مناسب با توجه به « قوانین پوشش در مسابقات ژیمناستیک» است. چرا که لباس نامناسب برای  شرکت کننده مشکلات زیادی به همراه دارد، نظیر: محدودیت در دامنه حرکات شدید، تایید نشدن لباس ژیمناستیک توسط کمیته داوران، کاهش اعتماد‌به‌نفس و… .

یکی از دغدغه‌های مربیان ژیمناستیک، پوشش ورزشکاران برای حضور در رقابت‌های این ورزش می‌باشد. برای راحتی ورزشکاران به ویژه در رده سنی نونهالان و نوجوانان، معمولا مربی اجازه می‌دهد ورزشکار با هر لباسی در تمرینات حاضر شود. البته نه به این معنی که بتوان با هر لباسی، تمرینات ژیمناستیک را انجام داد.

ادامه مطلب

فواید ورزش ژیمناستیک

فواید ورزش ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک چه فوایدی برای ما به همراه دارد؟

ژیمناستیک می تواند، یک ورزش سرگرم کننده باشد که می تواند انعطاف بدن را به میزان زیادی بهبود بخشد. 

ورزش ژیمناستیک علاوه بر فواید جسمانی،فواید روحی و روانی هم به همراه دارد.

از جمله فوایدی که شامل حال ورزش ژیمناستیک می‌باشد: انعطاف پذیری، تعادل و قدرت عضلانی می‌باشد.

ادامه مطلب

6 اشتباه رایج که به شکست در ژیمناستیک منجر می‌شود!

6 اشتباه رایج که به شکست در ژیمناستیک منجر می‌شود!

به طور کلی ژیمناستیک یکی از ورزش‌هایی است که نیازمند صبر و تمرین مداوم برای بهبود عملکرد و رسیدن به موفقیت است. اما گاهی با وجود تلاش‌های مستمر، ژیمناست به هدف خود در این ورزش نمی‌رسد! در این مقاله درباره برخی از رایج‌ترین اشتباهات در بین ورزشکاران ژیمناستیک که باعث ممانعت از پیشرفت و منجر به شکست آنها می‌شود، صحبت می‌کنیم.

ادامه مطلب