لباس شنای خوب چه ویژگی ‌هایی دارد

لباس شنای خوب چه ویژگی ‌هایی دارد

لباس شنای خوب چه ویژگی هایی دارد

اگر می خواهید شنا کنید، موج سواری کنید، تخته پارو بزنید، بدوید، والیبال ساحلی بازی کنید و سایر فعالیت ها را در ساحل یا استخر انجام دهید، به یک لباس شنا احتیاج دارید،

ادامه مطلب

تاریخ ژیمناستیک جهان

تاریخ ژیمناستیک جهان

تاریخ ژیمناستیک جهان

ژیمناستیک از کجا و چگونه شروع شد؟
ورزش های ژیمناستیک شامل اجرای منظم تمرینات با استفاده از حلقه ها، میله ها و سایر ابزارها برای رقابت یا بهبود قدرت بدن ، افزایش چابکی ، هماهنگی اصلی اعضای بدن و تهویه بدن بهتر است. ژیمناستیک یک کلمه یونانی باستان است که به معنای ورزش برهنه است.

ادامه مطلب

فواید پیاده روی صبحگاهی

بررسی مهمترین فواید پیاده روی

آیا شما چیزی در مورد فواید پیاده روی میدانید؟شکی نیست که پیاده روی از بسیاری جهات برای شما مناسب است.پیاده روی نوعی ورزش است که می تواند سلامت جسمی و روحی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.نه تنها می تواند باعث افزایش عمر شما و جلوگیری از بیماری شود

ادامه مطلب

مضرات شنا

مضرات ورزش شنا

اگر به تمرین شنا علاقه دارید و فکر می کنید که این ورزش شگفت انگیز را انجام دهید ، ایده خوبی است که باید مزایا و مضرات آن را در نظر داشته باشید.قبلا در مورد مزایای سلامتی شنا صحبت کردیم.در اینجا می خواهیم در مورد جوانب منفی این ورزش صحبت کنیم.

ادامه مطلب

آیا ورزش شنا برای قلب خوب است

فواید ورزش شنا برای قلب

در این مقاله می خواهیم در مورد تاثیر شگفت انگیز ورزش شنا برای سلامتی بدن و فواید این ورزش برای قلب صحبت کنیم.لطفا همراه ما باشید.

احتمالاً می دانید که در صورت ورزش نکردن منظم و مناسب ، با خطرات سلامتی بیشماری روبرو هستید.

ادامه مطلب

نسبت به ورزش‌های دیگر ما در ورزش شنا گروه‌های عضلانی بیشتری به کار می‌گیریم.

چگونه ورزش شنا تجربۀ امر متعالی را امکان‌پذیر می‌کند؟

آب می‌تواند فرصتی برای لذت بردن از امر متعالی در اختیارمان بگذارد: ترسی شیرین که هم حاکی از خطر است و هم امنیت.

امر متعالی هم مستلزم لذت است و هم مستلزم ترس.

ادامه مطلب

در میدان مسابقه و ورزش قهرمانی، لازم است اجازه دهیم تکنیکی که ملکه‌ی ذهن‌مان شده، بدون نیاز به تفکر و اتوماتیک‌وار اجرا شود.

چگونه ذهن خود را مدیریت کنیم تا روی سکوی قهرمانی بایستیم؟

دانیل گلمن در کتابِ تمرکز خود و بر اساس نتایج حاصل از تحقیقات به دست آمده در علم شناختی، میان دو ذهن تمایز قائل می‌شود:

ادامه مطلب

نه ژیمناستیک قد را می‌سوزاند و نه ورزشی مثل والیبال قد را به یک‌باره به بالای دو متر می‌رساند!

این باور غلط که ژیمناستیک قد را می‌سوزاند چگونه شکل می‌گیرد؟

یکی از خطاهای شناختی رایج این است که به اولین فکری که به ذهن خطور می‌کند بسنده شود و این فکر به مرور به یک باور غلط متنهی گردد.

ادامه مطلب

گاهی لازم است قهرمانان ژیمناستیک خود را از پیچیده‌ترین حرکت به پایه‌ترین حرکت ورزش خود انتقال دهند.

چگونه می‌توان از سد اجرای ناموفق یک حرکت در ژیمناستیک عبور کرد؟

لِوین -یکی از شخصیت‌های رمان آناکارنینا- به خروس کولی اولی که خیلی به او نزدیک بود تیری خالی کرد و تیرش خطا رفت. وقتی بلند شده بود به او نشانه گرفت اما در همین هنگام خروس کولی دیگری از زیر پایش بلند شد و توجه او را به خود جلب کرد و خواست او را بزند اما بار دوم نیز تیرش خطا رفت.

ادامه مطلب

پروژۀ ورزش کردن | چرا ورزش را نیمه رها می‌کنیم؟

اگر عینک روان‌شناسی به چشم بزنیم، در برخی تجاربی که از سر می‌گذرانیم عامل ترس دخیل است. گاهی ترس چون دست‌هایی پنهان، هدایت تصمیم‌های ما را بر روی صحنه‌ی زندگی در اختیار می‌گیرد.

ادامه مطلب