مقالات نماتن

لاغری با ورزش

مردان و زنان دارای اضافه وزن که شش روز در هفته ورزش می کردند ،وزن کم کردند.کسانی که دو بار در هفته ورزش می کردند به این نتیجه نرسیدند.آیا ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند؟یک مطالعه جدید جالب که شامل مردان و زنان دارای اضافه وزن بود نشان داد که ورزش می تواند به کاهش وزن ما کمک کند.اما این مطالعه نشان می دهد که برای سود بردن، به احتمال زیاد باید ورزش زیادی انجام دهیم.

ادامه مطلب

ویژگی لباس ورزشی مناسب

ورزش چیزی است که زندگی شما را در بسیاری از اوقات بهبود می بخشد. امروزه فعالیت هایی مانند دویدن، رفتن به باشگاه ورزشی یا صعود به کوه محبوب شده است. همه آن ها برای مردم بسیار مفید هستند و باید با بیشترین مراقبت، همچنین با وسایل مناسب برای جلوگیری از آسیب ها و تجربیات بد انجام شوند.

ادامه مطلب

فواید ورزش شنا برای بدن

ما همیشه شنیده ایم که شنا کامل ترین ورزش است و به این دلیل است که یک تمرین هوازی است که دو سوم ماهیچه های بدن در آن نقش دارند و باعث افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری می شود. علاوه بر این می توان آن را در هر سنی تمرین کرد، خطر آسیب کمتر است و تمرین منظم آن برای بدن در میان مدت و بلند مدت مزایایی دارد.

ادامه مطلب

مزایای بازی و فعالیت های گروهی برای کودکان

کودکان عاشق بازی هستند و از طریق بازی مهارت های زیادی کسب می کنند. بازی بخشی جدایی ناپذیر از رشد کودک است.از طریق این فعالیت است که بسیاری از مهارت های اجتماعی مورد نیاز در زندگی بزرگسالان شکل می گیرد.بازی و فعالیت های گروهی در تمام مراحل زندگی حیاتی است ، اما مزایای آن برای کودکان بیشتر است.

ورزش های مضر برای خانم ها را بشناسیم

ورزش های گروهی هم مزایای اجتماعی و هم اقتصادی را برای جامعه به همراه دارد.در حقیقت ، این جزء معدود مواردی است که به ندرت به سن حساس هستند ، به این معنی که کودکان و بزرگسالان می توانند از سرگرمی همراه با این فعالیت ها لذت ببرند.با این حال ، چیزی که مردم اغلب فراموش می کنند این واقعیت است که برخی از این فعالیت ها می توانند خطرناک باشند و در صورت عدم رعایت اقدامات احتیاطی ، عواقب جدی ایجاد می کنند.

فواید و عوارض ورزش ژیمناستیک

اگر فکر می کنید ژیمناستیک فقط برای ورزشکاران حرفه ای مناسب است و برای کودکان مناسب نیست ، احتمالاً در اشتباه هستید.بچه ها می توانند با تمرین ژیمناستیک چه به لیگ بزرگ برسند و چه نروند ، سود زیادی ببرند.ورزش های سازمان یافته به کودکان فرصتی عالی برای رشد جسمی ، روحی و اجتماعی می دهد و ژیمناستیک یکی از این ورزش های هنری است که می تواند به طرق مختلف به فرزند شما کمک کند.

بهترین پارچه ها برای لباس های ورزشی

• ما در لباس های ورزشی با عملکرد بالا به دنبال چه چیزی هستیم؟
• چه پارچه ای برای لباس ورزشی بهترین است؟
• هر ماده چگونه با این استانداردهای صنعت مطابقت دارد؟

ادامه مطلب

تاثیر ورزش بر پوست

ورزش نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند ، بلکه باعث بهبود چهره شما می شود.پوشاک ورزشی نماتن در اینجا به شما خواهد آموخت که چگونه ورزش می تواند یکی از بهترین راه حل های درمان آکنه ، چین و چروک ، تیرگی پوست و سایر موارد پوستی باشد.

ادامه مطلب

به عنوان یک ورزش شنا از عصر حجر توسط مردم مورد استفاده قرار می گرفته است. قدیمی ترین سبک سینه بند است .  در آن روزها ، البته این یک ورزش نبود. مردم برای جستجوی غذا و سرپناه مجبور به عبور از رودخانه ها یا موانع آبی بودند ، بنابراین شنا یک مهارت ضروری برای بقا بود. شنا برای اولین بار در دهه 1830 در بریتانیا به یک ورزش رقابتی تبدیل شد. پوشاک ورزشی نماتن بهترین تولیدی لگ زنانه که به فروش لگ ورزشی زنانه می پردازد شما را بیش تر با شنا آشنا می کند.

ادامه مطلب

مالکوم گلدول اشاره می‌کند که مردم برای استعداد ذاتی ارزش بیشتری نسبت به توانایی کسب‌شده قائل‌اند. او استدلال می‌کند، هر قدر هم که فرهنگ ما در مورد تلاش و بهبود فردی صحبت می‌کند، حرمت بیشتری برای استعدادهای طبیعی قائلیم. دوست داریم فکر کنیم که قهرمانان‌مان افرادی هستند که متفاوت از ما به دنیا آمده‌اند. دوست نداریم آن‌ها را افراد نسبتاً عادی ببینیم که خودشان را به افراد خارق‌العاده‌ای تبدیل کردند.

ادامه مطلب

بهترین زمان برای شروع ژیمناستیک

این سوالی است که مطمئنا بسیاری از شما از متخصصان ورزشی ژیمناستیک می پرسید. ممکن است فکر کنید کودک شما خیلی کوچک است یا شاید سنش برای شروع زیاد باشد. صرف نظر از شرایط، امیدواریم که خواندن این پست خیال شما را از این بابت راحت کرده و به سوالات شما پاسخ دهد.

ادامه مطلب

ورزش کردن برای مغز خوب است.

اغلب برداشت‌مان این‌ است:

بازی -طبق تعریف هر آن چیزی که برای لذت خودش انجامش می‌دهیم و نه برای رسیدن به یک هدف- شاید کار غیرضروری به‌نظر برسد. ولی در واقع بازی در بسیاری از جنبه‌ها ضروری است.

ادامه مطلب